Hikiliikkuja Blogi

Moni asiakkaistamme kärsii erilaisista kiputiloista, joista suurin osa olisi vältettävissä pienten arkirutiinien muutosten myötä. Onneksi kuitenkin iso osa näistä tuki- ja liikuntaelimistön kivuista on kudosperäisiä triggerpisteiden aiheuttamaa tuntemusta. Nämä eivät ole vaarallisia eikä kehossa ole mitään rikki. Ne ovat silti todella ikäviä ja...

Joulu on monelle hyvin kiireistä aikaa. On lahjojen hankintaa, ruokien valmistusta, töiden deadlinet ennen pyhiä... Koristelua, leipomista, siivousta... Vaikka joulu on ihana juhla, voi se myös olla hyvin stressaavaa. Helposti monella tekeminen ajautuukin suorittamisen puolelle. Tällöin voi havahtua kuinka ei osaakaan nauttia tästä juhlasta yhtään...

Miltä hengityksesi tuntuu? Hengitys on autonominen toiminto, elämä alkaa hengityksen alkaessa ja päättyy sen loppumiseen. Voisi siis helposti ajatella, että hengitys tapahtuu aina itsestään eikä siihen siten voi vaikuttaa. Silti yhä useammat hengittävät "väärin" ja tavalla, joka aiheuttaa toistuvia ongelmia kehossa. Tekstissä kerron miltä...

Hieroja on terveydenhuollon ammattilainen, jolloin jokaisen koulutetun hierojan tulisi löytyä Valviran JulkiTerhikki rekisteristä. Rekisteristä löytyminen takaa tietyn koulutuksen, mutta ei silti valitettavasti tarkoita, että henkilö olisi intohimoinen ammattiaan kohtaan. Kuten jokaisesta ammattiryhmästä, myös hierojien keskuudesta tekijöitä...

Kipu on asia, jonka tulemme kaikki kokemaan jossain kohtaa elämäämme. Toiset kokevat sen useammin kuin toiset, jollain se voi olla jopa päivittäistä. Yksi asia on varmaa - kun kipu iskee se rajoittaa ja hallitsee elämäämme. Kaikki huomiomme keskittyy tähän epämiellyttävään ja joskus hyvin pelottavaan tunteeseen. Kerron lyhyesti, kuinka voisimme...

Elämäntapamuutoksista puhutaan nykyään paljon ja onneksi näitä tavoitellaan ennemmin kuin aloitettaisiin vain uusi trendikäs dieetti kerta toisensa jälkeen. Näin valmentajan näkökulmasta elämäntapamuutoksia lähestytään kuitenkin usein väärästä näkökulmasta - aivan kuin oltaisiin taas ryhtymässä siihen pikadieettiin. Alla yleisimmät kompastuskivet,...

"Sairaudet eivät milloinkaan iske kuin salama kirkkaalta taivaalta, vaan kehittyvät vähitellen päivittäin luontoa vastaan tekemistämme rikkomuksista murtautuen lopulta esiin tuntuviksi oireiksi ja sairauksiksi"

Purentaongelmat ovat viime vuosien ja varsinkin viime kuukausien aikana lisääntyneet räjähdysmäisesti. Onneksi purentaongelmaa on nostettu esille eri julkaisuissa, mutta edelleen moni ei tiedä kyseisestä ongelmasta mitään eikä siten osaa tunnistaa vaivaansa. Suurimmaksi purentaongelman aiheuttajaksi olen monen kohdalla huomannut erilaiset...

Tammikuu... se monien lupauksien ja uusien salijäsenyyksien kuukausi. Pitäisi syödä paremmin, liikkua enemmän, olla tehokkaampi töissä, aktiivisempi vanhempi tai innokkaampi opiskelija... Ei siis ihme, että niin moni väsyy ja heittää tavoitteet nurkkaan odottamaan taas seuraavaa vuotta. Voisiko asiat tehdä toisin, niin, että saavuttaisit...

Arvet kertovat tarinaa. Ne voivat kuvastaa uuden elämän alkua alavatsalla tai sitä uhkarohkeaa urheilusuoritusta, jonka päätteeksi rikoit nilkkasi. Arvet ovat osa meitä, mutta miksi ne silti saavat niin vähän huomiota osakseen? Olen kivunhoitoon ja fasciakäsittelyyn erikoistunut koulutettu hieroja, jonka vuoksi asiakkaideni arvet kiinnostavat...