Elämäntapamuutoksista puhutaan nykyään paljon ja onneksi näitä tavoitellaan ennemmin kuin aloitettaisiin vain uusi trendikäs dieetti kerta toisensa jälkeen. Näin valmentajan näkökulmasta elämäntapamuutoksia lähestytään kuitenkin usein väärästä näkökulmasta - aivan kuin oltaisiin taas ryhtymässä siihen pikadieettiin. Alla yleisimmät kompastuskivet,...
"Sairaudet eivät milloinkaan iske kuin salama kirkkaalta taivaalta, vaan kehittyvät vähitellen päivittäin luontoa vastaan tekemistämme rikkomuksista murtautuen lopulta esiin tuntuviksi oireiksi ja sairauksiksi"
Purentaongelmat ovat viime vuosien ja varsinkin viime kuukausien aikana lisääntyneet räjähdysmäisesti. Onneksi purentaongelmaa on nostettu esille eri julkaisuissa, mutta edelleen moni ei tiedä kyseisestä ongelmasta mitään eikä siten osaa tunnistaa vaivaansa. Suurimmaksi purentaongelman aiheuttajaksi olen monen kohdalla huomannut erilaiset...
Tammikuu... se monien lupauksien ja uusien salijäsenyyksien kuukausi. Pitäisi syödä paremmin, liikkua enemmän, olla tehokkaampi töissä, aktiivisempi vanhempi tai innokkaampi opiskelija... Ei siis ihme, että niin moni väsyy ja heittää tavoitteet nurkkaan odottamaan taas seuraavaa vuotta. Voisiko asiat tehdä toisin, niin, että saavuttaisit...
Arvet kertovat tarinaa. Ne voivat kuvastaa uuden elämän alkua alavatsalla tai sitä uhkarohkeaa urheilusuoritusta, jonka päätteeksi rikoit nilkkasi. Arvet ovat osa meitä, mutta miksi ne silti saavat niin vähän huomiota osakseen? Olen kivunhoitoon ja fasciakäsittelyyn erikoistunut koulutettu hieroja, jonka vuoksi asiakkaideni arvet kiinnostavat...
Kirjoituksessa tuon esille hierojan roolia asiakkaan elämässä ja osana muuta hoitoketjua. Kerron esimerkkejä omasta työstäni ja millaisia ongelmia työssäni päivittäin kohtaan. Onko siis hierojan tehtävä "vain" hieroa ja lämmitellä lihaksia? Asiakas tulee vastaanotolle ja valittaa selkää, joten hierotaan selkää ilman ihmeempiä ihmettelyjä.. Tätäkö...
Tässä tekstissä haluan kertoa ajatuksia liittyen painonpudotukseen, ja siihen miksi kyseinen asia on monelle erittäin haastava. Olen toiminut valmentajana vuodesta 2014 lähtien, ensin sivutoimisesti ja nyt muutaman vuoden päätoimisesti hierontatyöni ohella. Vastaan on tullut asiakkaita monenlaisten tavoitteiden kanssa, mutta ylitse muiden...
Seuraavaksi asiaa tyynyistä. Vuosien aikana moni asiakkaani on kääntynyt puoleeni, kun kyse on ollut uuden tyynyn hankinnasta. Oikeanlainen tyyny onkin merkittävässä osassa unenlaatua ja kaularangan hyvinvointia. Jos arvioidaan, että nukumme 8 tuntia yössä, niin noin 5 kiloa painava päämme viettää tyynyllä noin 3000 tuntia vuodessa. Ei ole siis...
Purentaongelma on ehkä yksi vaikeammista vaivoista, joita vastaanotollani hoidan. Kyse ei ole niinkään siitä, ettenkö saisi asiakkaalleni hyvää hoitovastetta käsittelyllä, vaan siitä, että usein oireet hiipivät hiljalleen aina takaisin. Nykyään purentaongelma onkin noussut todella puhutuksi aiheeksi, ja monet tunnistavat oireidensa johtuvat juuri...
HUOM! Akuuttiaikoja saatavilla seuraavan kerran Hennan palattua äitiyslomalta 01/2022.
